Termine in Aschaffenburg

05.09.2019, 12.30 -17.00 Uhr: Fit bleiben durch Bewegung

Senioren wandern in der Umgebung

Termine: 05.09.2019 bis 27.02.2020, wöchentlichZeit: Jeden Donnerstag (bei Feiertag Mittwoch), 13.00 bis17.00 Uhr

Wer rastet, der rostet! Mit unseren Seniorenwanderungen schlagen wir drei Fliegen mit einer Klappe: Wir bleiben fit und beweglich, schöpfen Kraft in herrlicher Natur und lernen unsere näheren Umgebung kennen. Zunächst fahren wir mit Bus oder Bahn zum Ausgangspunkt, dann wandern wir in zwei Gruppen entweder eine oder zwei Stunden. Als Abschluss kehren wir ein und lassen den Ausflug gemeinsam ausklingen. Bis zum frühen Abend sind wir wieder in Aschaffenburg.

Die Gruppe ist für alle offen. Als Kostenbeitrag fallen lediglich die Fahrtkosten mit dem ÖPNV an. Die genauen Informationen zu Treffpunkt und Ziel werden jeweils dienstags in der Rubrik „Termine“ im Main-Echo veröffentlicht.

Referentinnen: Erika Seuffert und Kerstin Günther

Zeit: Jeden Donnerstag (bei Feiertag Mittwoch), 13.00 bis17.00 Uhr

Termine: 05.09.2019 bis 27.02.2020, wöchentlich

Weitere Informationen

ReferentErika Seuffert, Kerstin Günther
Kosten0,00 Euro

 

10.09.2019, 12.30 bis 13.30 Uhr: Rückentraining

Bewegung und Kräftigung der Muskulatur sind auf Dauer die beste Prävention gegen Rückenbeschwerden und allgemeine Müdigkeitserscheinungen. Unterstützt von Musik trainieren wir den Kreislauf, die Rumpfmuskulatur, Hals – Nacken – Arme – Beine – Po! Zielgerichtete Korrekturen helfen Ihnen, Fehlhaltungen zu vermeiden. Bettina Gresch ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin für Krankengymnastik und Breitensport. Sie hat das „Zertifikat der Zentralen Prüfstelle Prävention“, deshalb können Sie einen Antrag auf Zuschuss zur Teilnahmegebühr bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch und ein kleines Kissen. Teilnahmegebühr jeweils 48,00 EUR

Zeit: Dienstag, 12.30 – 13.30 Uhr, wöchentlich, Termine: 10.09.2019 bis 07.01.2020, 12×Rückentraining 2

Anmeldeschluss:  07.09.2019

ReferentBettina Gresch
OrtMartinushaus
Treibgasse 26
63739 Aschaffenburg
AnmeldungMartinushaus
E-Mail: info@martinushaus.de
Kosten48,00 Euro
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